厳選ブライダルエステ調査隊in錦糸町

挙式を控える花嫁さん必見!ドレスを美しく着る極意

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実践したい毎日のセルフケア

ブライダルエステを成功させるためにも、自分でできる毎日のケアにも気を配りたいものですね。日頃の積み重ね=努力次第で、効果も倍増すると思います。

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花嫁必読!デイリーケアのポイント

バランスのとれた食生活

美肌を保つには、バランスのとれた食生活が必要不可欠。朝・昼・晩、三食きちんと食べ、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素をまんべんなくとることが大切です。体型を維持するためにも脂質のとりすぎには要注意。ビタミン、ミネラルが不足しがちな時は、サプリメントなどで補いながら、バランスを整えてくださいね。

入浴療法

ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、新陳代謝が活発になり、肌トラブルの原因となる老廃物の排出が促進されます。
また肌に優しい入浴剤を取り入れて、リラックス効果を。

十分な睡眠

睡眠不足は美肌の的です。せっかくのブライダルエステも睡眠不足で受けたのでは効果が半減してしまいます。睡眠中には、肌のダメージを修復する「成長ホルモン」が分泌し、みずみずしい肌を作ってくれます。肌の新陳代謝が活発なのは、夜10時から深夜2時の間。美肌を目指すなら、この時間に睡眠をとるのが理想的です。

自宅でのトリートメント

サロンでの効果を高めるために、自宅でのトリートメントもオススメです。しかし、肌質に合わないものをチョイスし、お肌のコンディションを崩してしまっては元も子もありません。エステサロンでは、ほとんどのところでトリートメントやパックなど、セルフケア化粧品を取り扱っています。カウンセラーと相談し、自分に合ったものをチョイスしてもらい、必要な分を購入して、セルフケアを行ってくださいね。